ကြ်န္ေတာ္ကြ်န္မတို႕သိသင့္သိထိုက္တာေလးေတြ

glitter-graphics.com
လူငယ္ဆုိတာ

လူငယ္ဆုိတာ အဖူးအငံု ပြင့္သစ္စ ပန္းေလးတစ္ပြင့္လုိပါပဲ။
ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းတယ္ ၊ အေရာင္အေသြးစံုလင္တယ္ ၊ တက္ၾကြထက္ျမက္တယ္။
ဒီပန္းေလး ဆက္လက္ဖြံ႕ျဖိဳးရွင္သန္ဖို႕ ၊ အခ်ိန္မတိုင္မီ ႏြမ္းေၾကြမသြားဖုိ႕ အေရးၾကီးပါတယ္။
လူငယ္ဆုိတာ လူၾကီးလည္းမဟုတ္ေသးသလုိ ကေလးလည္း မဟုတ္ေတာ့ဘူးေလ။
ကေလးဘ၀ကို ေက်ာ္လြန္ျဖတ္သန္းၾကျပီး လူၾကီးဘ၀ကို ေလွ်ာက္လွမ္းရေတာ့မယ့္ အရွိန္အဟုန္ျပင္းစြာ တက္ၾကြစြားနဲ႕ ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းေနၾကသူေတြပါ။
လူ႕ဘ၀ကို ဒီလုိေလွ်ာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြရွိသလုိ အားငယ္စိတ္ညစ္စရာ ျပသနာေတြလည္း ရွိလာမွာပါပဲ။
မၾကာမီ လူၾကီးဘ၀ကို ျဖတ္သန္းၾကေတာ့မယ့္ လူငယ္ေတြအတြက္ ဘ၀မွာ ခ်ိဳျမိန္စရာ ၊ ေအာင္ျမင္စရာ ၊ ေပ်ာ္စရာေတြ ျဖစ္လာနုိင္သလုိ ခါးသီးစရာ ၊ ရူံးနိမ့္စရာ ၊ စိတ္ညစ္စရာေတြလည္း ၾကံဳႏုိင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္လူငယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာ အစစ အရာရာ အဆင္ေျပ ေအာင္ျမင္စြာ ျဖတ္သန္းႏုိင္ဖို႕ ဘ၀တစ္သက္တာ ကြ်မ္းက်င္စရာေတြလည္း သိထားတတ္ထား သင့္ပါတယ္။

အခ်ိန္မတုိင္မီ အိမ္ေထာင္ျပဳရင္

glitter-graphics.com
အခ်ိန္မတိုင္မီ ပညာေရးနဲ႕ ေငြေၾကးမလံုေလာက္ေသးခင္ ဗဟုသုတနဲ႕ ရင့္က်က္မႈ မျပည့္စံုေသးခင္ အိမ္ေထာင္ျပဳမယ္ဆိုရင္ ေပ်ာ္ရႊင္သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ ဘ၀ဆိုတာ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။
ကိုယ့္ဖက္ကလည္း အဆင္သင့္မျဖစ္ ၊ မိဘေတြကလည္း မၾကည္ျဖဴဘူးဆုိရင္ေတာ့ အခ်န္တန္အရြယ္ေရာက္မွ အိမ္ေထာင္ျပဳတာ အေကာင္းဆံုးပဲ။
မိဘသေဘာတူလုိ႕ မိဘစကားနားမေထာင္ဘဲ ခ်စ္သူေနာက္ ခုိးရာလုိက္သြားတဲ့ မိန္းခေလး ၊ ေယာက်ာ္းေလးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လည္းျမင္ဖူးပါတယ္။
သီခ်င္းေတာင္ ရွိပါေသးတယ္ " ခ်စ္သူနဲ႕ဆုိရင္ ထမင္းေရပူလွ်က္ရပါေစ " ဆုိတာေလ။
အေျပာသာလြယ္တာပါ။ တစ္ကယ္တမ္းစဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ ထမင္းေရပူလွ်က္ဖို႕ဆိုတာ ေရရွည္မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။
ထမင္းရည္ဆိုတာရေအာင္ ဆန္၀ယ္ႏုိင္ေအာင္လည္း ရွာရေဖြရအံုးမွာဘဲ မဟုတ္လား။
အတန္ၾကာေတာ့ အဆင္မေျပလုိ႕ မိဘအိမ္ျပန္တက္က်တာေတြ အမ်ားၾကီးပါ။
"မိဘ အိမ္ေလာက္ ေကာင္းေသာေနရာ ဘယ္မွာမွမရွိ " ဆုိတဲ့စကသားပံု အတုိင္းပါပဲ။
မိဘေက်းဇူး မဆက္ရေသးခင္ မိဘရင္ကို ေျခစံုကန္ျပီး တစ္ျခားသူေနာက္ေကာက္ေကာက္ ပါေအာင္လုိက္ရင္ေတာ့ မိဘေစတနာ ေစာ္ကား ၊ ေက်းဇူးကမ္းတဲ့သူ ျဖစ္သြားလုိ႕ ဆက္ေလွ်ာက္ရမယ့္ ဘ၀ဟာ အဆင္ေျပဖို႕ ဆုိတာ တစ္ရာ မွာ တစ္ေယာက္ အင္မတန္ ရွားပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္းအ၀ိုင္းက ကဲ႕ရဲ႕တာ ၊ ပညာေရး ၊ လူမႈေရး ၊ စီးပြားေရး ေတြထိခိုက္ ဆုတ္ယုတ္တာေတြ ျဖစ္ႏုိင္သလုိ အနဲနဲ႕ အမ်ားေတာ့ ျပသာနာေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ ရမွာမလြဲပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္မတိုင္ခင္ အိမ္ေထာင္ျပဳျပီး " ခလုတ္ထိမွ အမိတ" ဆုိတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာ မိမိရဲ႕ အေရးၾကီးလွတဲ့ အနာဂတ္ ဘ၀တစ္ခု လွပေအာင္ ေသခ်ာေတြးေခၚ စဥ္းစား သံုးသပ္ႏုိင္ရမယ္။ ကိုယ့္ဘ၀ အနာဂတ္ ေကာင္းမလား ဆိုးမလား ဆိုတာ ကိုယ္ဘယ္လမ္းေရြးခ်ယ္သလဲ ေပၚမွာမႈတည္တယ္။

အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာ

glitter-graphics.com
အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာ လူသားေတြ မ်ိဳးဆက္တည္တ့ံဖုိ႕အတြက္ ေယာက်ာ္း ၊ မိန္းမ မ်ိဳးဆက္ပြား တာ၀န္ကို ထမ္းေဆာင္ၾကျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သာမာန္စဥ္းစားရင္ေတာ့ နားရွက္စရာလုိ႕ ထင္ပါလိမ့္မယ္။
တကယ္ေတာ့ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ခ်စ္ခင္နားလည္မႈေတြနဲ႕ ဘ၀ကို တည္ေဆာက္ၾကျပီး ဘ၀အတြက္ ခ်စ္ခင္စြာနဲ႕ အခက္အခဲ ဟူသမွ်ကို ေအးတူပူမွ် လက္တြဲထမ္္းေဆာင္ ၾကတာပါ။
တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး နားလည္မႈ မရွိဘဲ အိမ္ေထာင္ျပဳခဲ့ ၾကမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲ အက်ိဳးဆက္ေတြ ေကာင္းမလာ ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
တကယ္ေတာ့ ဒီေလာက္မလြယ္ပါဘူး။ သာမာန္လည္းမဟုတ္ပါဘူး။ လူငယ္ေတြအေနနဲ႕ အိမ္ေထာင္ျပဳေတာ့မယ္ဆုိရင္ အသက္ရြယ္အရ အခ်ိန္တန္ျပီလား ၊ ပညာေရး ေတြျပည့္စံုျပီလား ၊ မိသားစုအတြက္ လံုေလာက္တဲ့၀င္ေငြ ရွာႏုိင္ျပီလား ၊ အိမ္ေထာင္ရွင္ဘ၀ ကုိေလွ်ာက္လွမ္းဖို႕ ရင့္က်က္မႈေတြ ရွိျပီလား ၊ တစ္ေယာက္ေပၚတစ္ေယာက္ ကိုယ္ခ်င္းစားနားလည္တတ္ျပီလား ၊ အိမ္ေထာင္ျပဳဖုိ႕ ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ဆက္ျပီ အေကာင္အထည္ေဖာ္ ႏုိင္ဦးမလား ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအခက္အခဲေတြကို ေ၀မွ်ခံစာႏုိင္ျပီလား ၊ စတာေတြကိုအဖက္ဖက္က ေသခ်ာစဥ္းစားၾကရမယ္။
ဒါမွေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ဖြယ္ အိမ္ေထာင္ရွင္ မိသားစု ဘ၀ကို ထာ၀ရ ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကမွာျဖစ္တယ္။


လူငယ္နွင့္ သူတုိ႕ပတ္၀န္းက်င္

glitter-graphics.com
လူဆိုတာ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕ ကင္းကြာျပီး တစ္ေယာက္တည္း ေနလုိ႕မရပါဘူး။
ပတ္၀န္းက်င္မွာ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြ ၊ မိဘဆိရာသမားေတြ ၊ မိသားစုေတြ ၊ ေဆြမ်ိဳးအသိုင္းအ၀ိုင္းေတြ ရွိေသးတယ္ေလ။
ဒါေၾကာင့္ လူ႕ပတ္၀န္းက်င္မွာ သင့္ျမတ္ေအာင္ ေနထိုင္တတ္တဲ့ ၊ လူခ်စ္လူခင္ေပါတဲ့ ၊ အသံုးက်တဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့လူငယ္တစ္ေယာက္အျဖစ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အျမဲၾကိိဳးစားေနရမယ္။


သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းရဲ႕လႊမ္းမိုးမႈ

glitter-graphics.com
လူငယ္အရြယ္္ဟာ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းကို တန္ဖိုးထားတာမုိ႕ လူတို႕ရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈဟာ လူငယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ကိုေကာင္သြားမလား ၊ ဆိုးသြားမလားဆိုတာကို လမ္းေၾကာင္းေပးေနတယ္။
"ေဆးလိပ္ေသာက္တာ မေကာင္းဘူးသူငယ္ခ်င္း" ဒီလုိေကာင္းတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြရွိသလုိ ၊ "ေဆးလိပ္ေသာက္ပါလား ၊ ေကာင္မေလးေတြ အရမ္းေၾကြတာ မိုက္တယ္ေနာ္" ဒီလုိ မေကာင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြလည္းရွိတယ္ေလ။
ဒါေၾကာင့္မေကာင္းတဲ့ လြမ္းမိုးမႈေတြ မခံရေအာင္ မေကာင္းတာ မလုပ္ဖုိ႕ မခံရေအာင္ မေကာင္းတာလုပ္ဖို႕ ဆြဲေဆာင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အက်ိဳးသင့္ အေၾကာင္းသင့္ ျငင္းႏုိင္ရမယ္။
ျပီးေတာ့ အဲ့ဒီလုိ သူငယ္ခ်င္းကိုပါ မေကာင္းတာမလုပ္ဖုိ႕ တားျမစ္ရမယ္။
ေကာင္းတဲ့ဖက္ကို ပရိယာယ္သံုးျပီး ဆြဲေဆာင္ႏုိင္ရမယ္။ ဒါမွလည္း မိတ္ေဆြေကာင္း ၊ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းပီသမႈျဖစ္မယ္။

သူတစ္ပါးအား ေနွာက္ယုက္မႈျပဳျခင္း

glitter-graphics.com
လူငယ္ေတြက သဘာ၀တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ စေနာက္ေနခ်င္ၾကတယ္။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတတ္ၾကတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္က အေပ်ာ္သေဘာနဲ႕ေျပာလုိက္တဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္း ၊ လုပ္လုိက္တဲ့ အျပဳမႈေလးတစ္ခုေၾကာင့္ တစ္ဖက္သားကို ထိခိုက္ေစမယ့္ ၊ အရွက္ရေစမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္မသင့္ စဥ္းစားရလိမ့္မယ္။
ကိုယ့္ကို သူမ်ားက ဒီလုိလုပ္ရင္ေကာ ကိုယ္တုိင္ ဘယ္လုိခံစားရမလဲဆုိတာ စဥ္းစားသင့္တယ္။

လူငယ္ႏွင့္ သူတို႕အနာဂတ္

glitter-graphics.com
လူငယ္ေတြမွာစိတ္ကူးကုိယ္စီ အိမ္မက္ကုိယ္စီ ရွိၾကမွာပါ။
တကယ္ေတာ့ လူတို႕ရဲ႕စိတ္ကူးေတြ ၊ စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္ေတြဟာ သူတုိ႕ရဲ႕ အနာဂတ္ပဲေလ။
ကိုယ့္ရဲ႕အနာဂတ္ သာယာလွပဖုိ႕ ၊ ကိုယ့္ဘ၀ ကိုယ္ပိုင္မိသားစုဘ၀ ကိုေအာင္ျမင္စြာ တည္ေဆာက္ႏုိင္ဖုိ႕ ကိုယ့္ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္မွာလည္း လမ္းေရြးမမွားဖုိ႕အခုခ်ိန္ကစျပီး ၾကိဳးစားျပင္ဆင္ ၾကရမယ္။
တစ္ကယ္လုိ႕မ်ား လမ္းမွားေရြးမိျပီဆုိရင္ ေတြေ၀မေနပါနဲ႕ ၊ အခ်ိန္မီျပဳျပင္ဖို႕ ၀န္မေလးပါနဲ႕။
ကုိယ့္ရဲ႕ အနာဂတ္ဘ၀ သာယာလွပဖုိ႕ ကိုယ့္မွာအားကိုးစရာ မိသားစုရွိတယ္။
တိုင္ပင္စရာ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြ ရွိတယ္ ၊ ေလ့လာစရာစာေပ ဗဟုသုုတေတြရွိတယ္ဆိုတာ လူငယ္ေတြ ေမ့မသြားပါနဲ႕။

လူငယ္နွင့္ သူတို႕မိသာစု

glitter-graphics.com
လူငယ္ေတြရဲ႕ ပတ္၀န္းက်င္ထဲမွ အေရးၾကီးဆံုးနဲ႕ အနီးဆံုးက ကိုယ့္ရဲ႕မိသားစုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
မိသားစုတြင္းမွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႕ သဟဇာတျဖစ္ေအာင္ ၊ အသံုးက်တဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ေနထုိင္ဖုိ႕ လုိအပ္ပါတယ္။
-မိသားစုတာ၀န္ေတြကို ခြဲေ၀ယူၾကမယ္။
-မိဘေတြကို ျပဳစုဂရုစိုက္မယ္။
-အျမင္မတူတာေတြ ရွိခဲ့ရင္လည္း ညွိႏူိင္းေျဖရွင္ၾကမယ္။
-ေအးခ်မ္းသာယာတဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့ မိသားစုဘ၀ကို တည္ေဆာက္ၾကမယ္။

မႈးယစ္ေဆး၀ါးဆိုတာ

glitter-graphics.com
ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ ၊ ေဆးေျခာက္ ၊ စိတ္ၾကြေဆး ၊ ဘိန္းျဖဴ…စတဲ့စိတ္ကို မႈးယစ္ေျပာင္းလဲေစတတ္တဲ့ အရာေတြ အားလံုးပါ၀င္ပါတယ္။
မႈးယစ္ေဆး၀ါးဟာ လူငယ္တုိ႕ရဲ႕ဘ၀ကို မ်ားစြာထိခုိက္ေစပါတယ္။
စီးပြားေရး ၊ လူမႈေရး ၊ က်န္းမာေရး အားလံုးဆံုးရူံးေစပါတယ္။ ဒါအျပင္မႈးယစ္ေဆး၀ါး ေသြးေၾကာထဲ ထုိးသြင္လုိ႕ရလာတဲ့ အိပ္ခ်္အုိင္ဗီြေရာဂါပိုးနဲ႕ အသက္ဆံုးရူံးမႈေတြလည္းရွိပါတယ္။
လူငယ္အမ်ားစုဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို စတုိင္လုိ႕ အမ်ားဆံုးက ထင္ေနပါတယ္။
တစ္ကယ္ေတာ့ မႈယစ္ေဆးအစ ေဆးလိပ္ကပါ။
ဒါေၾကာင့္ အတိမ္းအေစာင္းမခံတဲ့ လူငယ္တုိ႕ရဲ႕ ဘ၀မွာ မႈးယစ္ေဆး၀ါးနဲ႕ အရက္ေသစာ မသံုးမိေစဖို႕ ၊ အေပါင္းအသင္း မမွားဖုိ႕ အေရးၾကီးပါတယ္။

လူငယ္ႏွင့္ဘ၀တစ္သက္တာကြ်မ္းက်င္စရာမ်ား

glitter-graphics.com
၁။အခ်င္းခ်င္းဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္ျခင္း
-ႏူတ္စကား (သို႕) တျခားနည္းလမ္းနဲ႕ ဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္တတ္ရမယ္
-သူမ်ားေျပာစကားကို ေသခ်ာစြာ နားေထာင္တတ္ရမယ္။
-ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကို တင္ျပႏုိင္ရမယ္။
-သူမ်ားကို အျပစ္တင္တာ မဟုတ္တဲ့ ေ၀ဖန္အၾကံေပးတာမ်ိဳး လုတ္တတ္ရမယ္။
-သူမ်ားကေမးရင္လည္း ၊ ကိုယ္က ခံယူတတ္ရမယ္။

၂။ည်ိႏႈိင္းေဆာင္ရြက္ျခင္း ၊ က်ိဳးေၾကာင္းခုိင္လံုစြာ ျငင္းဆုိျခင္း
-အခ်င္းခ်င္း ေျပလည္ေအာင္္ တုိင္တုိင္ပင္ပင္ ညွိႏူိင္းေဆာင္ရြက္ ႏုိင္ရမယ္။
-ျပသနာ ၊ အဆင္မေျပတာေတြကိုေျပလည္ေအာင္ ညွိႏႈိင္းေဆာင္ရြက္ ႏုိင္ရမယ္။
-တည္ျငိမ္ခုိင္မာစာ ျပဳမႈေျပာဆုိတတ္ရမယ္။
-က်ိဳးေၾကာင္း ခုိင္လံုစြာ ျငင္းဆုိတတ္ရမယ္။

၃။ကိုယ္ခ်င္းစာနာစိတ္ထားျခင္း
-သူမ်ားေျပာတာကိို ၾကိဳးစားူနားေထာင္ တတ္ရမယ္။
-သူမ်ားရဲ႕ လုိအပ္ခ်က္ေတြ ၊ အေျခအေနေတြကို နားလည္ေပးတတ္ရမယ္။
-သူ႕ေနရာမွာ ငါသာဆုိရင္ လုိ႕စဥ္းစားတတ္ရမယ္။

၄။အမ်ားနဲ႕ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္း
-သူမ်ားေတြရဲ႕ကိုယ္နဲ႕မတူတဲ့ ပံုစံေတြကို နားလည္ေပးရင္းသူမ်ားရဲ႕ပါ၀င္ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈကို လက္ခံတတ္ရမယ္။
-ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အရည္အခ်င္းေတြကိုလည္းစမ္းစစ္ေလ့လာျပီ အမ်ားနဲ႕ပူးေပါင္ေဆာင္ရြက္ရမယ္။
-ကိုယ့္ရဲ႕ ၊ သူမ်ားေတြရဲ႕ အားနဲခ်က္ေတြကိုနားလည္လက္ခံတတ္ရမယ္။

၅။ေဆြးေႏြးညွိႏႈိင္းအသိေပးတင္ျပတတ္ျခင္း
-ကိုယ့္လုိအပ္ခ်က္ကို ကိုယ္သိမယ္ ၊ သူမ်ားသိေအာင္တင္ျပတတ္ရမယ္။
-ကူညီပံ႕ပိုးမႈရေအာင္ ေျပာဆုိတတ္ရမယ္။
-ဆက္ဆံေရးေျပျပစ္ေခ်ာေမြ႕ေအာာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ရမယ္။
-တုိက္တြန္းႏူိးေဆာ္ တတ္ရမယ္။

၆။မွန္ကန္စြာ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္တတ္ျခင္းႏွင့္ ျပသနာေျဖရွင္တတ္ျခင္း
-မွန္ကန္တဲ့သတင္း အခ်က္အလက္ေတြ စုေဆာင္းတတ္ရမယ္။
-လက္ရွိအေျခအေနနဲ႕ ေနာင္ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ အက်ိဳးဆက္ေတြကို ယွဥ္တြဲ စဥ္းစားတတ္ရမယ္။
-ျပသနာမ်ားကို နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုနဲ႕ ေျဖရွင္းတတ္ရမယ္။
-မိမိႏွင့္ အျခားသူမ်ား၏တန္ဖိုးထားရွိမႈ ၊ ခ့ယူခ်က္မ်ားကို ႏူိင္းယွဥ္ျပီး ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာသံုးသပ္ ႏိုင္ရမယ္။
-အားလံုးအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး ေျဖရွင္းနည္းကုိ ေရြးခ်ယ္တတ္ရမယ္။

၇။ကိုယ့္ကိုကို လုိသလုိထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္း၇ွိျခင္း
-ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေလးစားရမယ္ ၊ ယံုၾကည္မႈ ထားရမယ္။ တန္ဖိုးထားရမယ္။
-ကိုယ့္အဆင့္ ၊ ကိုယ့္ေနရာ ၊ ကိုယ့္အေျခအေနကို သိရမယ္။
-ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေ၀ဖန္သံုးသပ္ ဆန္္းစစ္ႏုိင္ရမယ္။
-အျမဲမျပတ္ေလ့လာ စာင့္ၾကည္ျပီ ထိန္ခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိသည္။

၈။ရူေထာင့္မ်ိဳးစံုမွစဥ္းစားသံုးသပ္တတ္ျခင္း
-ျဖစ္ႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို ရူေထာင့္မ်ိဳးစံုကေန စဥ္းစားတတ္ရမယ္။
-ျပင္ပဖိအား ၊ လႊမ္းမိုးေႏွာင့္ယွက္မႈ အပါဘဲ စဥ္းစားသံုသပ္ ႏုိင္ရမည္။
-မိမိ၏ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္အ၀ိုင္းက လက္ခံထားတဲ့ တန္ဖိုးထားမႈေတြ ၊ ခံယူခ်က္ေတြ ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္း အစဥ္အလာေတြကိုလည္း စဥ္းစားသံုးသပ္ႏုိင္ရမယ္။
မွန္ကန္မႈရွိ မရွိ စဥ္းစားသံုးသပ္ႏုိင္ရမယ္။

၉။စိတ္ခံစားမႈမ်ားကို ထိန္းသိမ္းႏုိင္ျခင္း
-ေဒါသေတြ ၊ ပူေဆြးမႈေတြ ၊ စိုးရိမ္ေသာကေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရမယ္္။
-ဆံုးရူံးမႈေတြ ၊ ထိုခိုက္ပ်က္စီးမႈေတြကိို ခံႏိုင္ရည္ရွိရမယ္။

၁၀။စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကိုေျဖရွင္းေက်ာ္လႊာႏုိင္ျခင္း
-ခ်ိန္ကိုက္ေဆာင္ရြက္တတ္ရမယ္။
-အေကာင္းျမင္ စိတ္ရ်ိရမယ္။
-စိတ္ေျပေလ်ာ့နည္းေတြ က်င့္သံုးတတ္ရမယ္။

စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာေျပာင္းလဲမႈမ်ား

ဆယ္ေက်ာ္သက္ရြယ္ လူငယ္ေတြဟာ အပ်ံသင္ကာ ငွက္ကေလးေတြလုိ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးေနေပမယ့္ အနာဂတ္မွာ မွန္ကန္တဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ႏုိင္ပါ့မလားဆိုးတဲ့ စိတ္ပူပန္မႈမ်ိဳးေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ကေလးနဲ႕ဘ၀နဲ႕လည္း မတူေတာ့ဘဲ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိတယ္ေလ။ ဥပမာေျပာရရင္ေတာ့….
-အလွအပေတြကို စိတ္၀င္စားလာတယ္။
-အရာရာကို စိတ္ကူးယဥ္တတ္လာတယ္။
-ကိုယ့္ကုိကိုယ္ အထင္ၾကီး စိတ္၀င္လာတယ္။
-အရာရာကိုယ္ လက္တည့္စမ္းခ်င္လာတယ္။
-ပညာေရးနဲ႕ မဆုိင္တဲ့ အျခာျပသနာေတြကို စိတ္၀င္စာတယ္။
-ေနရာတကာ ဟိုစပ္စပ္ ဒီစပ္စပ္ ပါလာတယ္။
-အခ်စ္ေရးေတြကို စိတ္၀င္စာလာတယ္။
-အခ်ဳပ္အခ်ယ္ မခံခ်ယ္မခံခ်င္ဘူး ၊ ဆရာလာလုပ္ရင္လည္းမၾကိဳက္ဘူး။
-ပတ္၀န္းက်င္ကို ဂရုမစိုက္ဘဲ စိတ္ထဲရ်ိတာ လုပ္တတ္တယ္။
-စိတ္လုိက္မာန္ပါ လုပ္တတ္လာတယ္။
-အတုျမင္ အတတ္သင္လာတယ္။
-တစ္ခ်ိဳ႕က မေကာင္းတာေတြ လက္တည့္စမ္းခ်င္သလို
-တစ္ခ်ိဳ႕က ေကာင္းမႈေတြလုပ္လာၾကတယ္။
-ကေလးဘ၀ ကုန္ဆံုးလုိ႕ လူငယ္ဘ၀ေရာက္လာလုိ႕ ထူးထူးျခားျခား အျပဳမႈေတြပါ။

ေဆာင္ရန္ ၊ ေရွာင္ရန္

(က) မိမိ အက်ိဳးရွိ အမ်ားအက်ိဳးရွိဆိုလွ်င္လုပ္ပါ။
(ခ) ပညာရွိသူေတာ္ေကာင္း မ်ားက ခ်ီးက်ဴးလွ်င္လုပ္ပါ။

(က)ေဆာင္ပါ
-မိမိအက်ိဳး ရွိ ၊ အမ်ားအက်ိဳး ရွိ (အေကာင္းဆံုး )
-အမ်ားအက်ိဳး ရွိ ၊ မိမိဘာမွ မရွိ (ဒုတိယ)
-မိမိအက်ိဳး ရွိ ၊ အမ်ားဘားမ ွမရွိ(တတိယ)

(ခ) ေရွာင္ပါ
-မိမိထိခိုက္ ၊ အမ်ားလည္းထိခိုက္ (အဆိုးဆံုး)
-အမ်ားထိခုိက္ ၊ မိမိဘာမွမျဖစ္ ( ဒုတိယအဆိုး)
-မိမိထိခိုက္ ၊ အမ်ားဘားမွမျဖစ္ (တတိယအဆိုး)

(ခ)ပညာရွိသူေတာ္ေကာင္းမ်ားက ခ်ီးက်ဴးလွ်င္လုပ္ပါ။ကဲ႕ရဲ႕လွ်င္ေရွာင္ပါ။
သူယုတ္မာမ်ား၏ ကဲ့ရဲ႕မႈကို ဂရုစိုက္ရန္ မလုိပါ။